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Archive: 2018年11月  1/30

深い眠り

自分に合ったマインドフルネスアプリを見つけた。眠剤を手放せない私はいつも布団に入っても軽く一時間は寝落ちしない。しかし、昨夜は違った。このアプリであっという間の五分で深い眠りに。。。夢も見ず、中途覚醒もせず、ぐっすりと眠れた^^睡眠の質がいいと寝起きも違う。体調も違う。化粧のノリも違う。やっぱりさ、睡眠ってとても大事だってことに気付かされる。...

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